{"version":"1.0","provider_name":"Norasz Kitchen","provider_url":"https:\/\/noraszkitchen.cafeblog.hu","author_name":"Sz. N\u00f3ri","author_url":"https:\/\/noraszkitchen.cafeblog.hu\/author\/sz_nori\/","title":"Reform kevert s\u00fctem\u00e9ny v\u00f6r\u00f6s \u00e1fony\u00e1val - vend\u00e9g recept ","html":"

Ancs\u00e1t\u00f3l kaptam ezt a remek kis receptet. Ez t\u00f6rt\u00e9nik akkor, amikor muffinra v\u00e1gyik az ember, de nincs t\u00fcrelme adagonk\u00e9nt s\u00fct\u00f6getni. Ancsa fogta teh\u00e1t\u00a0a t\u00e9szt\u00e1t, tepsibe tette, \u00e9s eg\u00e9szben kis\u00fct\u00f6tte. \u00c9s milyen igaza volt...:)<\/p>\r\n

K\u00e1v\u00e9 mell\u00e9 t\u00f6k\u00e9letes nasi, illetve \u00e9dess\u00e9gv\u00e1gy cs\u00f6kkent\u0151nek, vagy\u00a0rapid vend\u00e9gv\u00e1r\u00f3nak is\u00a0kiv\u00e1l\u00f3.\u00a0Ennek a s\u00fctinek a reform mivolt\u00e1t az is fokozza, hogy\u00a0aszalt v\u00f6r\u00f6s \u00e1fony\u00e1t\u00a0haszn\u00e1lunk, ami ugyan cukortartalom szempontj\u00e1b\u00f3l nem a legel\u0151ny\u00f6sebb, de bevallom, n\u00e9ha \u00e9n is elmajszolok egyet-egyet szemet, hiszen a szervezet sz\u00e1m\u00e1ra n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen antioxid\u00e1nsokat tartalmaz. Arr\u00f3l nem is besz\u00e9lve, hogy milyen finom! ;)<\/p>\r\n

\u00cdme a recept:<\/p>\r\n

Hozz\u00e1val\u00f3k (egy k\u00f6zepes m\u00e9ret\u0171 tepsihez):<\/p>\r\n

- 2 b\u00f6gre graham liszt
- 1 cs. s\u00fct\u0151por
- kev\u00e9s van\u00edlia aroma vagy \u0151r\u00f6lt van\u00edlia
- 1 eg\u00e9sz toj\u00e1s
- 3\/4 b\u00f6gre olaj
- 1\/2 b\u00f6gre \u00e9des\u00edt\u0151 (eritrit vagy n\u00edrfacukor, netal\u00e1nt\u00e1n foly\u00e9kony vagy granul\u00e1tum)
- 1 b\u00f6gre tej
- 100 g aszalt v\u00f6r\u00f6s \u00e1fonya - de lehet m\u00e1s gy\u00fcm\u00f6lcs
- 1 t\u00e1bla \u00e9tcsokol\u00e1d\u00e9 (70% kaka\u00f3tartalm\u00fa)
- 1 citrom reszelt h\u00e9ja<\/p>\r\n

Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/p>\r\n

A sz\u00e1raz anyagokat \u00f6sszekeverem majd hozz\u00e1 adom a t\u00f6bbit (tej, olaj, toj\u00e1s). Az eg\u00e9szet j\u00f3l eldolgozom, majd hozz\u00e1adom a 100 g aszalt v\u00f6r\u00f6s \u00e1fony\u00e1t \u00e9s egy t\u00e1bla \u00e9tcsokol\u00e1d\u00e9t apr\u00f3ra v\u00e1gva.<\/p>\r\n

A kikevert massz\u00e1t s\u00fct\u0151pap\u00edrral bor\u00edtott tepsibe teszem. 180 fokos s\u00fct\u0151ben megs\u00fct\u00f6m. S\u00fct\u00e9si ideje kb 30 perc, de t\u0171pr\u00f3b\u00e1val ellen\u0151rizhet\u0151.<\/p>\r\n

\u00c9n szem\u00e9ly szerint nagyon szeretem ezeket a t\u00edpus\u00fa s\u00fctem\u00e9nyeket, mert \u00e1ltal\u00e1ban minden hozz\u00e1val\u00f3 megtal\u00e1lhat\u00f3 a kamr\u00e1ban\/h\u0171t\u0151ben, illetve tetsz\u00e9s szerint vari\u00e1lhat\u00f3 a f\u0171szerez\u00e9s vagy a \"beleval\u00f3k\". Plusz az eg\u00e9sz megvan 40 perc alatt. :)<\/p>\r\n

\"10888236_958562060824004_1186955532_n\"<\/a><\/p>\r\n

\"10877812_958562067490670_1075463279_n\"<\/a><\/p>\r\n

\"10877449_958562057490671_1576843200_n\"<\/a><\/p>","type":"rich"}